本文摘要：想起柚子大家都確切，這種水果大家常常不吃。

想起柚子大家都確切，這種水果大家常常不吃。而飲食專家認為只不過柚子是有分類的，柚子有兩種，一種里面是白色半透明的，還有一種里面是紅色的，稱作西柚，那么這兩者營養價值上有什么區別呢，西柚需要帶來我們哪些功效，孕婦是可以不吃的嗎，一起來想到吧。西柚與普通柚子的區別1、葉酸含量：西柚中的葉酸含量比普通的柚子含量較高，葉酸是對孕婦具有相當大的功效，特別是在是孕早期，它對胎兒的茁壯，防治胎兒綜合征有相當大協助，它還可以防治孕婦的貧血，高血壓，可以說道孕期不吃西柚是十分好的了。

2、果膠含量：西柚中的果膠含量也比普通柚子的含量低，果膠可以減少低密度的脂蛋白和膽固醇，我們在不吃過多的油膩，高熱量，高脂肪食物后，可以有效地的降血脂，維護血管功能，防治心血管疾病。3、西柚中有一種物質是普通柚子沒的，那就是西柚甙，它可以是骨骼的傷口時間減緩，增進新骨的炎癥。就是因為她的不存在，所以西柚對我們人體的骨骼發育生長起著一定的起到。西柚的功效1、增進消化：白西柚中所含非常豐富的果酸，有助增進消化液的減少，協助消化，調節腸胃。

2、美容養顏：柚子所含的維生素p能增強皮膚毛細孔功能，能協助損毀的皮膚的組織盡快的完全恢復，常常不吃柚子能讓你的皮膚超過零毛孔的狀態。而且柚子中只所含極低的熱量，因而它具備節食的不夠哦農廣校，極為合乎女性“自然美”的原則，是女性秋季適合自由選擇的水果。

3、防治咳嗽：白西柚中所含的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能協助消化，調節腸胃。同時白西柚中的膳食纖維也不少，這些物質能協助腸道收縮，吸取水分，協助嘔吐，防治咳嗽。4、提升免疫力：白西柚中所含非常豐富的營養物質，它的維生素C含量也不較低，維生素C有助提高免疫系統身體健康，據研究指出，每天不吃半個白西柚才可取得每日維生素C引薦量的78%。

5、保持體內鉀鈉均衡：眾所周知，低鈉較低鉀不會造成高血壓、冠心病、腦中風，而高血脂、糖尿病也往往所發高血壓。而腎臟的對于鉀元素的消化有一個原則是：“多不吃多排，較少不吃少排，吃也分列”，所以人的飲食是必須鉀的。白西柚是鮮有的含有鉀而完全不不含鈉的水果，正好能協助人體補足鉀元素，保持體內的鉀鈉均衡。6、強化發質：白西柚中所含非常豐富的維生素C，維生素C可以參予制備膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容功效之外，還能協助增進毛發生長，穩固毛根，孕育毛發，強化發質。

7、以防血栓：在柚子中所含十分非常豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具備減少膽固醇、節食、美容等起到。更加側重的是，柚子中所所含的這些微量元素還具備減少血液黏稠度，增加血栓形成的起到。8、健胃：我國中醫指出，柚子味甘酸，性寒，并且具有很好的健胃、消食、止咳、平喘、解酒的功效。

而經過現代醫學的研究找到，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中所含蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、非常豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質所致。9、化療糖尿?。鸿肿又兴拟浽厥悄X血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，尤其是柚子中所所含的類似于胰島素成分，堪稱糖尿病患者的理想食品，它在防治糖尿病的同時，還能協助糖尿病患者減緩并發癥。孕婦可以不吃西柚嗎孕婦可以不吃西柚。

因為西柚所含天然葉酸，對早期胎兒十分最重要，它可以增進胎兒的發育和分解，還可以防治胎兒綜合癥，是孕婦在孕期中必不可少的。所以孕婦是可以不吃西柚的，特別是在在早期還可以防治胎兒高血壓，貧血等。同時，西柚還所含非常豐富的微量元素，孕婦只必須留意孕期保健護理，必要補足微量元素，并定期孕檢，維持身體健康的飲食。而且西柚是鮮有的含有鉀而完全不不含鈉的水果，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的欠佳食療水果。

怎么樣，通過上面的介紹，大家對于柚子這種水果否有了更加多的理解了呢？在生活中，西柚買的比普通柚子喜是有一定道理的，西柚中的營養成分是相比之下低于普通柚子的，特別是在是西柚甙。是西柚特有的成分，而且西柚對于孕早期的孕婦起到是十分大的，對胎兒對母體都是有益處的。